出于安全考虑，因今天持续下雨活动取消！
2013年8月17日（周六）相约棒棰岛系列活动之三十三(棒槌岛） 古语说动则生阳，是说运动能生发阳气。夏天是阳气最足的时候，中医养生认为，在做好防暑避暑的同时，适当之户外运动，可出出汗，除湿热，排体毒，吸收阳气精华，补充能量，增强生命力。 经过三个小时的运动后下行直接到棒棰岛海边，可以感受下国家领导人的避暑胜地，立秋的海水清澈水温适宜，这时候在大海里畅游一番该是多么惬意和自在，而且每个人可以省去买门票的麻烦哦，不游泳的同学可以打滚子，侃大山，喝喝小酒，来吧美女们，带上你漂亮的泳装和大海来个亲密拥抱吧。
活动情况：从林海路停车场出发，经临海路、怪坡、旭日广场等至棒棰岛望海亭，下行棒棰岛海边浴场，不参加爬山的同学可以经棒槌岛正门买票进入浴场，以8264和老马会外运动俱乐部旗帜为标志集合，自备简单午餐，团歹后游泳，活动结束。活动结束后，经棒棰岛海滨浴场自行返回
 丰富多彩热身活动：《相亲相爱》广场排舞、第九套广播体操和踢毽跳绳等等。
行程约3.5小时左右，若下中到大雨，活动自行取消
集合地点：在林海路（林海会所）停车场集合 集合时间：2013年8月10日（周六）上午8时整准时集合出发，请大家遵守时间，过时不候
温馨提示 1、本活动为环形线路。
2、美景莫错过，爱好摄影的TX们，请带上你心爱的装备。 3、做好防晒，自备饮用水、 防刮的衣裤、登山杖、登山鞋（鞋底防滑的运动鞋也可以）游泳的同学自备游泳衣，游泳帽，游泳镜，耳塞，鼻夹，不太熟练的带上游泳袖，保证安全，还有洗簌用品，能量食品，零食等。其它物品可按个人需要携带。 4、自备公交车费 友情提示：爱惜生命，确保安全，结伴而行；为了你的身体健康，身体完全消汗后方可沾水。酒后不建议游泳 |
报名方式：跟贴报名,拒绝不报名参加者。
报名格式： 网名/性别/电话/有无户外运动经验/免责声明。
报名跟帖形式：小褂/男/15698875856/有活动经验。本人自愿参加此项户外运动，安危自负，出任何事都不追究发起人的任何责任，我的申明具有法律效力。
责任声明：
本活动非盈利性质的商业活动，只是大家自愿在一起户外休闲活动、锻炼身体的互动平台，活动AA,责任义务也是AA, 户外存在未知潜在危险，如发生意外，领队及其他队员尽力组织救援，但不承担相关的法律责任；跟贴报名或参加活动者，就意味着默认声明。
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发表于 2013-8-12 22:55:31
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楼主
发表于 2013-8-12 23:45:02
发表于 2013-8-13 13:09:44